אימונים אישיים

כל אחד יכול להתאמן, אך השאלות הן רבות:
האם האימון נכון?
האם מושגת מטרת האימון בצורה היעילה והטובה ביותר?
האם יש ביקורת ומשוב על הביצוע?

מטרת הפעילות הגופנית היא שיפור הכושר הגופני בד בבד עם שיפור הבריאות ואיכות החיים. מרכיבי הכושר הבריאותיים שכל אימון גופני צריך לכלול הם:
סבולת לב ריאה, כוח, סבולת שרירית וגמישות. לאלו ניתן להוסיף היבטים אחרים שיש להם השלכה על הכושר הגופני ועל היכולת לבצע משימות גופניות,
כגון: הרכב הגוף, תפקוד הגב, מיומנות טכנית הדרושה לביצוע משימות שונות ועוד. תכנית אימונים אישיים לשיפור הכושר הגופני צריכה להיות מותאמת למטרות מוגדרות.
לכן חשוב מאוד להציב מטרות ברורות ולפיהן לבנות תכנית אימונים.

אימונים אישיים מבטיחים אימון אפקטיבי, מותאם ליכולות ולמטרות, תוך ביקורת ומשוב על הביצוע.
ועכשיו כל היתרונות במחיר שיעשה לכם חשק לדאוג לעצמכם.

מה היתרונות של האימונים האישיים "אחד על אחד"?
· מוטיבציה גבוהה להתאמן באופן קבוע בזמנים מסודרים
· תוצאות מהירות בהתאם למטרה שלך
· אימון תחת בקרה מתמדת של קצב ההתקדמות וביצוע נכון של התרגילים מה
שמפחית את הסיכון לפציעות.

אז קדימה, מחכים לכם!

לעדכונים חמים ומבצעים שווים הרשמי חינם

Call Now Button דילוג לתוכן