ויג'נאנה יוגה לנערות ונשים

יונ 29, 2014   //   על ידי: ליידי פיטנס   //   שיעורי הסטודיו  //  אין תגובות

שיעורי ויג'נאנה יוגה לנערות ונשים

ליידי פיטנס חדר הכושר לנשים בירושלים מציג:  ויג'נאנה יוגה: להתאמן. להרגיש. להבין- מבפנים

השיטה מכילה תרגול תנוחות מדויקות, מדיטציה ונשימה, מתוך אימון עם עקרונות היוגה.

עקרונות האימון: הרפיית הגוף, השקטת התודעה, הכוונה, השתרשות, חיבור, מודעות לנשימה והתרחבות.

היוגה מאפשרת עבודת גוף מלאה בשמחה, רוגע וגילוי עצמי.

אנו שואפים ליצור איזון מעודן בין הגוף, השכל, הלב והתודעה.

 

שיעורי מתחילות:

אנו בונים את הבסיס של האימון. נלמד מבראשית את התנוחות הבסיסיות ונתנסה לראשונה באימון נשימתי. נלמד ונפנים את שפת העקרונות.

השיעורים מומלצים כבסיס לעבודה חכמה עם הגוף, גם למי שהתנסתה ביוגה בעבר.

 

שיעורי מתקדמות:

מיועד למי שתרגלה יוגה במשך שנה לפחות. מתאמנות המכירות את התנוחות ואת שפת העקרונות. בשיעורים אלו  נעמיק את ההבנה של התנוחות והנשימות. נשים דגש על שהות ארוכה יותר בתנוחות.

אלו אימונים מאתגרים הדורשים ומפתחים ריכוז ויציבות.

"אימון זה מכה שורש כאשר הוא מבוצע כראוי, בהתמדה ולאורך זמן" (פטנג'לי. יוגה סוטרא)

 

אביטל ליבנה, מורה בכירה לויג'נאנה יוגה ופילאטיס. מתרגלת יוגה למעלה מ12 שנים.

תלמידתה של חנה בכור ז"ל, מראשוני המורות ליוגה בארץ. תלמידתה של נגה ברקאי ואורית סן גופטה, מייסדת שיטת הויג'נאנה יוגה.

בעלת ניסיון רב בהוראת נערות ונשים ברחבי ירושלים.

    ליידי פיטנסליידי פיטנס חדר הכושר לנשים הגדול בירושלים

    רחוב ירמיהו 43 קניון סנטר 1, טלפון 02-6339178
    שעות הפעילות של ליידי פיטנס:

    ימים א-ה בין השעות 07:00-23:00
    בימי שישי 07:00-13:00 בשעון חורף, ומשעה 07:00-14:00 בשעון קיץ.
    במוצאי שבת 20:00-23:00 בשעון חורף, ומשעה 21:00-23:30 בשעון קיץ.

    סרטון עם תמונות מחדר הכושר ליידי פיטנס

    השם שלך (חובה)

    האימייל שלך: (חובה)

    מספר לחזרה מהירה: (חובה)

    נושא

    ההודעה שלך

      

     

     

     

     

     

    השאר תגובה

    לעדכונים חמים ומבצעים שווים הרשמי חינם

    Call Now Button דילוג לתוכן