Browsing articles from "יוני, 2014"

התעמלות בריאותית

יונ 29, 2014   //   על ידי: ליידי פיטנס   //   שיעורי הסטודיו  //  אין תגובות

התעמלות בריאותית – ליידי פיטנס חדר כושר לנשים הגדול בירושלים

מעבירה את השיעור נעמה ברקאי ו קרן נבון

Continue Reading התעמלות בריאותית

יוגה תרפיה

יונ 29, 2014   //   על ידי: ליידי פיטנס   //   שיעורי הסטודיו  //  אין תגובות

יוגה תרפיה -(יוגה שיקומית) ליידי פיטנס חדר כושר לנשים הגדול בירושלים

השיעור מועבר על ידי אביטל ליבנה מורה בכירה ליוגה מתמחה ביוגה שיקומית ומדריכת פילאטיס. 

השיעור מיועד לנשים המתמודדות עם בעיות אורתופדיות בדרגות חומרה שונות, ליקויי יציבה,  מחלות כרוניות, קשיי נשימה.

נקבל כלים להתמודדות עם הקשיים בעזרת תרגול יוגה.

נתרגל  יוגה באופן זהיר, מעודן ומודע, מתוך תשומת לב לכל מתאמנת ולצרכים שלה.

כל מתאמנת מחויבת להביא אבחון רפואי ולמלא הצהרת בריאות.

Continue Reading יוגה תרפיה

אוסטיאופורוזיס

יונ 29, 2014   //   על ידי: ליידי פיטנס   //   שיעורי הסטודיו  //  אין תגובות

מה הקשר בין פעילות גופנית לבין אוסטיאופורוזיס ומדוע מיטב הרופאים ממליצים לבצע פעילות זו?

קצת על אוסטיאופורוזיס: התרגום העברי הוא "דלדול העצם" דחיסות המינרלים בעצמות פוחתת עקב פגיעה בכמות הסידן, עקב כך העצמות חשופות יותר לשברים, טיפול מונע – תרגול ותזונה עשירה בסידן הם עדיין הדרכים הטובות ביותר להתמודדות עם הבעיה, מחלה זו מושפעת מההורמון הנשי אסטרוגן, ולכן נשים בפרט לאחר גיל המעבר לוקות במחלה יותר מאשר גברים, גורמים נוספים למחלה הם: משקל גוף נמוך מאוד, עישון טבק, תרופות מסוימות ומחלות כרוניות.

אצלנו בליידי פיטנס תוכלי ליהנות מכל החוגים בחדר הסטודיו הגדול והמרווח בירושלים ללא תוספת תשלום, כל החוגים כלולים במחיר המנוי לחדר הכושר.

Continue Reading אוסטיאופורוזיס

ויג'נאנה יוגה לנערות ונשים

יונ 29, 2014   //   על ידי: ליידי פיטנס   //   שיעורי הסטודיו  //  אין תגובות

שיעורי ויג'נאנה יוגה לנערות ונשים

ליידי פיטנס חדר הכושר לנשים בירושלים מציג:  ויג'נאנה יוגה: להתאמן. להרגיש. להבין- מבפנים

השיטה מכילה תרגול תנוחות מדויקות, מדיטציה ונשימה, מתוך אימון עם עקרונות היוגה.

עקרונות האימון: הרפיית הגוף, השקטת התודעה, הכוונה, השתרשות, חיבור, מודעות לנשימה והתרחבות.

היוגה מאפשרת עבודת גוף מלאה בשמחה, רוגע וגילוי עצמי.

אנו שואפים ליצור איזון מעודן בין הגוף, השכל, הלב והתודעה.

Continue Reading ויג'נאנה יוגה לנערות ונשים

התעמלות לנשים בהריון ואחרי לידה

יונ 29, 2014   //   על ידי: ליידי פיטנס   //   שיעורי הסטודיו  //  אין תגובות

התעמלות לנשים בהריון ואחרי לידה – ליידי פיטנס חדר כושר לנשים הגדול בירושלים

מעבירה את השיעור נעמה ברקאי

 

Continue Reading התעמלות לנשים בהריון ואחרי לידה

נעמה ברקאי

יונ 29, 2014   //   על ידי: ליידי פיטנס   //   המדריכות שלנו  //  אין תגובות

השיעורים אותם מעבירה נעמה

התעמלות בריאותית , אוסטיאופירוזיס , התעמלות לנשים בהריון ואחרי לידה

השיעורים שלי בנויים על שיטה המשלבת את עקרונות ההתעמלות בונה העצם, הפילאטיס ותרגילים מעולם הפיזיותרפיה.

כן מושם דגש על הפעלת רצפת אגן ומתן תשומת לב לגב, לברכיים ולצוואר. בשיעור עובדים על תנועתיות, חיזוק והגמשה.
שיעוריי מיועדים לכל האוכלוסיות והגילאים.
כל זאת תוך יחס אישי, מקצועיות ואווירה חמה

אודות נעמה: מדריכה להתעמלות מזה 15 שנה. בעלת הסמכה לעיצוב הגוף, התעמלות לגיל הזהב, התעמלות בונה עצם, פילאטיס והתעמלות לנשים בהריון ואחרי לידה.

Continue Reading נעמה ברקאי

אביטל ליבנה

יונ 29, 2014   //   על ידי: ליידי פיטנס   //   המדריכות שלנו  //  אין תגובות

אביטל ליבנה מורה בכירה ליוגה מתמחה ביוגה שיקומית ומדריכת פילאטיס. 

מעבירה את החוגים:

שיעורי ויג'נאנה יוגה לנערות ונשים

יוגה תרפיה

היוגה ואני:

אל היוגה הגעתי בהריון הראשון ומאז אני מתרגלת למעלה מ13 שנים. למדתי ארבע שנים אצל חנה בכור ז"ל, שהייתה מהמורות הראשונות שהביאו לארץ את היוגה. אח"כ למדתי ארבע שנים במרכז נווה שאנן ליוגה אצל אורית סן גופטה ונגה ברקאי.

אני מתרגלת יוגה באופן יום יומי ומקפידה להגיע לסדנאות העשרה, ימי עיון וקורסים.

השילוב בין היוגה של חנה לשיטת הויג'נאנה הוא בעיני מפרה, שמאפשר עבודת גוף מלאה בשמחה, גילוי ורוגע יחד עם תרגול מדויק ואחראי עם התלמידים.

היוגה של חנה בכור היא יוגה רכה ונשית, עם הרבה כוונה ותרגילי הרפיה. בעיני זו "נשמת  היוגה".

הויג'נאנה יוגה, שמה דגש על תרגול תנוחות מדויקות ואימון קלאסי הכולל: מדיטציה, נשימות והאסנות (תנוחות). התרגול מכיל את עקרונות היוגה: הרפיה, תודעה שקטה, כוונה, השתרשות, חיבור, התרחבות ומודעות לנשימה.

אביטל ליבנה טלפון 0546751390

לעדכונים חמים ומבצעים שווים הרשמי חינם

Call Now Button דילוג לתוכן