Browsing articles tagged with "ליידי פיטנס Archives - עמוד 2 מתוך 2 - ליידי פיטנס- רוצי על זה!"

חדר כושר לנשים בירושלים

יול 28, 2014   //   על ידי: ליידי פיטנס   //   מאמרים וחדשות  //  אין תגובות

חדר כושר לנשים בירושלים, המקום הטוב ביותר בשבילך!

מרגישה שהגיע הזמן להיכנס לכושר? חולמת להוריד את כל מה שהעלית מההיריון האחרון?  חדר כושר ליידי פיטנס, חדר כושר לנשים בירושלים, מציע לך להצטרף למאות המנויות שלנו שנהנות מחדר כושר גדול ומרווח, חדר סטודיו הכולל עשרות שיעורים במגוון רחב שמתאימים לכל שאיפה שחלמת עליה,  בין השיעורים ניתן למצוא זומבה, פילטיס, עיצוב הגוף, אוסטאופורוזיס, זומבה, אירובי, ריקודי עם, ריקודי בטן ועוד.

הילדים הקטנים לא נותנים לך להגיע אל חדר הכושר? ללידי פיטנס יש פתרון בשבילך!

Continue Reading חדר כושר לנשים בירושלים

קרן נבון

יול 2, 2014   //   על ידי: ליידי פיטנס   //   המדריכות שלנו  //  אין תגובות

קרן נבון –  מדריכת מחול אירובי ועיצוב הגוף החל  ומדריכת פילאטיס מזרן 

החוגים שקרן נבון מעבירה

ג'ירוקינסיספילאטיס, עיצוב הגוף, מחול אירובי, עיצוב דינמי, אוסטאופיט , התעמלות בריאותית

קצת על קרן נבון

מדריכה בליידי פיטנס חדר כושר לנשים בירושלים – מדריכת מחול אירובי ועיצוב הגוף החל מ-2009 ומדריכת פילאטיס מזרן החל מ-2010. עברתי השתלמויות רבות בתחום בוינגייט והגימנסיה.
לפני כשנתיים נחשפתי לשיטת הג'יירוקינסיס, שיטה מדהימה המורכבת מתנועה רב ממדית תוך חיזוק הגוף ושילוב עקרונות חשובים מתחומי ספורט שונים. למדתי את השיטה המופלאה אצל המאסטרית- רוני פרי-נדב שהביאה את השיטה לארץ לפני כ-8 שנים. כיום אני מוסמכת לאמן בשיטה ולהעביר אותה לתלמידותיי היקרות.
בנוסף לעבודת הסטודיו אני מאמנת אישית  לקבוצות גיל שונות עם בעיות בריאותיות ויציבה שונות, נשים אחרי ולפני לידה, נשים מבוגרות, בעיות של קיפוזיס.
כמו כן, עבור אנשים שמעוניינים להעמיק ולהתחזק באימון גופני מעבר לאימון הקבוצתי בסטודיו ואנשים המעוניינים לרדת במשקל ולשמור על גוף מאוזן, מחוטב ויציב.

Continue Reading קרן נבון

נעמה ברקאי

יונ 29, 2014   //   על ידי: ליידי פיטנס   //   המדריכות שלנו  //  אין תגובות

השיעורים אותם מעבירה נעמה

התעמלות בריאותית , אוסטיאופירוזיס , התעמלות לנשים בהריון ואחרי לידה

השיעורים שלי בנויים על שיטה המשלבת את עקרונות ההתעמלות בונה העצם, הפילאטיס ותרגילים מעולם הפיזיותרפיה.

כן מושם דגש על הפעלת רצפת אגן ומתן תשומת לב לגב, לברכיים ולצוואר. בשיעור עובדים על תנועתיות, חיזוק והגמשה.
שיעוריי מיועדים לכל האוכלוסיות והגילאים.
כל זאת תוך יחס אישי, מקצועיות ואווירה חמה

אודות נעמה: מדריכה להתעמלות מזה 15 שנה. בעלת הסמכה לעיצוב הגוף, התעמלות לגיל הזהב, התעמלות בונה עצם, פילאטיס והתעמלות לנשים בהריון ואחרי לידה.

Continue Reading נעמה ברקאי

אביטל ליבנה

יונ 29, 2014   //   על ידי: ליידי פיטנס   //   המדריכות שלנו  //  אין תגובות

אביטל ליבנה מורה בכירה ליוגה מתמחה ביוגה שיקומית ומדריכת פילאטיס. 

מעבירה את החוגים:

שיעורי ויג'נאנה יוגה לנערות ונשים

יוגה תרפיה

היוגה ואני:

אל היוגה הגעתי בהריון הראשון ומאז אני מתרגלת למעלה מ13 שנים. למדתי ארבע שנים אצל חנה בכור ז"ל, שהייתה מהמורות הראשונות שהביאו לארץ את היוגה. אח"כ למדתי ארבע שנים במרכז נווה שאנן ליוגה אצל אורית סן גופטה ונגה ברקאי.

אני מתרגלת יוגה באופן יום יומי ומקפידה להגיע לסדנאות העשרה, ימי עיון וקורסים.

השילוב בין היוגה של חנה לשיטת הויג'נאנה הוא בעיני מפרה, שמאפשר עבודת גוף מלאה בשמחה, גילוי ורוגע יחד עם תרגול מדויק ואחראי עם התלמידים.

היוגה של חנה בכור היא יוגה רכה ונשית, עם הרבה כוונה ותרגילי הרפיה. בעיני זו "נשמת  היוגה".

הויג'נאנה יוגה, שמה דגש על תרגול תנוחות מדויקות ואימון קלאסי הכולל: מדיטציה, נשימות והאסנות (תנוחות). התרגול מכיל את עקרונות היוגה: הרפיה, תודעה שקטה, כוונה, השתרשות, חיבור, התרחבות ומודעות לנשימה.

אביטל ליבנה טלפון 0546751390

עמודים:«12

לעדכונים חמים ומבצעים שווים הרשמי חינם

Call Now Button דילוג לתוכן