מרים גרוס מעבירה בליידי פיטנס – חדר כושר לנשים בירושלים את החוגים זומבה , פילאטיס , התעמלות בונה עצם.

קצת על מרים גרוס:  הגעתי לתחום הספורט וההדרכה כמאמנת נלהבת בשנת 2003.

כל כך נהניתי מהשיעורים בסטודיו שזה הפך לחזון שלי. אחר כך המקצוע הזה הפך להיות קריאה שלמה. היום אני מעבירה כ: 30 שיעורים בשבוע בכמה מכוני כושר בעיר. מרוב אהבתי לאימון הקבוצתי אפילו הפסקתי להעביר אימונים פרטניים.
חוץ מהשיעורים אני רכזת של קורס פילאטיס בוינגייט ומעבירה ידע, ניסיון ואהבה לתחום לדור החדש.

פירוט נוסף על השיעורים:

זומבה משתנה בהתאם לאופי של המדריכה. אצל מרים זומבה זה להנות מהשירים ולרקוד. היות ואין הפסקה בין השירים זה באגב גם אימון סבולת לב ראיה. הקפיצות הן אופציה ולא חובה בזומבה של מרים, כך שגם נשים מעל גיל 40 יכולות להנות בזומבה.

פילאטיס זה ההתמחות של מרים.  היא מכשירה מדריכות כרכזת קורס בוינגייט והמקצוענות הזאת כמובן משתקפת בשיעורים שלה. פילטיס אצל מרים זה החיבור לאינטליגנציה התנועתיות של כל אישה. השיעורים מתאימים לנשים ונערות בכל רמה.

התעמלות בונה עצם מתאימה לכל אישה מעבר לגיל המעבר. המטרה של השיעור: לחבר אימון לשיפור כושר גופני עם תרגילים שעוזרים לשמר ולשפר את צפיפות העצמות. מומלץ במיוחד לנשים עם אוסטאופורוזיס.

[contact-form-7 id="44" title="טופס יצירת קשר 1"]